「無理に動かすとズキッと痛む」
「何もしなくてもジンジンする」
それは四十肩・五十肩の進行期（ステージII）にあたる状態かもしれません。

この時期は、肩関節内部の滑液（関節を滑らかに動かす潤滑液）や、関節包が硬くなり始める段階。
強い痛みを避けようと肩をかばうことで、さらに可動域が狭まり、“肩が凍る”ように固まってしまうのが特徴です。


🙅‍♂️ よくある間違い
→「痛みを我慢してぐるぐる回せば良くなる」
→「何もせず安静にしておく」

実はどちらも回復を遅らせる原因になります💡

サンスマイル八王子整体院では、このステージでのケアとして、

✅ 痛みの少ない範囲での関節モビリゼーション（関節をやさしく動かす施術）
✅ 胸椎・肩甲骨・肋骨の可動性を高めるアプローチ
✅ 肝臓・胃・胆のうなど内臓機能のサポート

を組み合わせ、“肩を動かせる土台”から整えていきます。

内臓の機能低下や姿勢の崩れが、肩の動きに影響しているケースは非常に多く、
局所だけでなく全身から見る視点が重要です。


📝ステージIIの見分けポイント
✅ 夜間痛が続いている
✅ 痛みで腕を上げられない
✅ 反対の手で支えないと着替えができない

痛みが強い時期でも、「正しいケア」をすれば回復は加速します。
「動かすと痛いから動かさない」はNG！
一緒に、肩が“凍ってしまう”のを防ぎましょう。

サンスマイル八王子
📍JR八王子駅南口から徒歩約4分