＼“肌のくすみ”も“鉄不足”もかんたんリセット✨／
夏の紫外線、汗、ストレスでダメージを受けた肌と体。
それは、内側の栄養不足が原因かもしれません。

今回ご紹介するのは、シソ×トマト×豆乳の
飲むインナーケア・スムージー🍹

🌿シソ：鉄分はほうれん草の約3倍！
ビタミンCも豊富で、一緒にとると鉄の吸収率UP！
夏の隠れ貧血や、肌のターンオーバーを整えます。

🍅トマト：リコピンで抗酸化
紫外線やストレスによる酸化ダメージをブロック！
カリウムで肌のむくみ解消にも◎

🫘豆乳：たんぱく質で肌のハリをサポート
コラーゲン生成にも欠かせません◎
オリゴ糖で腸内細菌も整えます。

＼忙しい朝でも1分でOK！／
体と肌を根本から整える“飲むスキンケア”を始めてみませんか？

✅材料（1人分）
・ミニトマト3～4個または完熟トマト1個
・しその葉…3〜4枚
・無調整豆乳…150ml
・（お好みで）はちみつ or ビートオリゴ糖 小さじ1

👉すべてミキサーに入れて、なめらかになるまで混ぜるだけ！

📲 詳しいスムージーの作り方に関する動画はInstagramで公開中
▶ @nobu.hands をチェック！