「朝起きると、あごが痛い」「寝ている間に歯ぎしりしてるみたい」
そんなお悩みはありませんか？

顎関節症の症状が夜間に悪化する背景には、ストレスと血糖値の乱高下という
見落とされがちな“体のリズム”の乱れが隠れていることがあります。


🔍 ストレスと自律神経の関係

強い緊張や不安を感じていると、
交感神経（緊張モード）が過剰に働き、噛みしめのクセを引き起こします。

特に、

・仕事のプレッシャー
・寝る直前までのスマホ
・頭を使いすぎた日

こんな日は、無意識に「ギュッ」と噛みしめてしまうリスクが高まります。


🔍 もう一つの原因「血糖値スパイク」

あまり知られていませんが、
夜の食事で血糖値が急上昇し、その後急降下（＝血糖値スパイク）すると、
体は“命の危機”と勘違いしてアドレナリンを分泌します。

これが交感神経を刺激し、
→ 夜間の食いしばり・歯ぎしり
→ 睡眠の質の低下
→ 朝のあごの痛みや疲労感へとつながってしまうのです。


🌿 サンスマイルのアプローチ

サンスマイル八王子では、
「自律神経」と「噛みしめ筋（咀嚼筋）」の両面からケアしています。

🧠 副交感神経を高める頭蓋アプローチ

😮‍💨 横隔膜〜お腹をゆるめるハンズケア

💆‍♂️咀嚼筋の筋膜リリースと調整

🍽 生活指導：寝る前の血糖安定食のご提案

“あごだけ”を診るのではなく、
体全体のリズムとバランスを整えることで、夜間のトラブルを根本から改善します。

🛌💤睡眠の質とあごの不調は、つながっています。
「朝のだるさ」「目覚めの重さ」「あごの痛み」──
気になる方は、お気軽にご相談ください。

サンスマイル八王子
📍JR八王子駅南口から徒歩約4分