耳鳴りや難聴のケアについて、「どのくらいのペースで、何回くらい通うといいのか」をわかりやすくお話します🖕

週1〜2回＋ホームケア、「耳のケア」の基本ペース

耳鳴り・難聴ケアは週1〜2回の来院を基本とし、軽度〜中等度の方は平均10回ほど、症状が強い方や長く続いている方は15〜20回ほどを目安に考えています。

発症から数日〜数週間の方は、まだ「悪いクセ」が体に染みついていない筋肉のようなイメージで、回復が早いことが多いです。

数か月以上たっている場合は、脳や神経の「乱れた状態」が定着しており、土台づくりに時間をかかることがあります。

身体と脳のリセット＋生活習慣の「耳トレ」

頭・首・背骨・あご・おなかなどを整えながら、自律神経や血流を「リセットしやすい状態」にしていきます。

効果をキープしていくためのホームケアも、とても大切です。

• 水分摂取の見直し
• 軽い有酸素運動（ウォーキングなど）
• 睡眠の質を整えるコツ
• 姿勢のケア：「耳・肩・骨盤が一直線になるイメージ」
• 食事や栄養・体質（機能医学的な視点）のご相談

「一回きり」ではなく「コツコツ積み重ねる耳のケア」

耳鳴りや難聴は、「一度で全部リセット」というよりは、筋トレのように少しずつ積み重ねて、もとの良い状態を身体と脳に思い出してもらうケアです。

サンスマイル八王子カイロプラクティックには、耳鳴り・難聴のほか、自律神経の乱れや慢性的なだるさ、原因がはっきりしない不調でお悩みの方も多くいらっしゃいます。「続けてみようかな」と思えるペースを一緒につくっていきませんか🌿