40代前後になって「休んでも抜けない疲れ」「肌のくすみ・ハリがなくなった」

と感じることはありませんか？😌

こうした不調は、検査の数値に異常が出る前の

肝臓からの小さなサインかもしれません🌿

肝臓の抗酸化力を高める、日常のちいさな工夫

ストレスや睡眠不足、食生活の乱れが続くと、

肝臓の抗酸化力が追いつかず、疲れやすさや

肌トラブルにつながりやすくなります💦

まずは、こんなところから意識してみませんか😊

• たんぱく質・脂質・食物繊維と糖質を一緒にとる
• 夜は部屋を暗くして、少し早めに休む
• 軽い有酸素運動＋筋トレを週に数回取り入れる

少しずつ習慣化することで、肝臓の「サビ」にブレーキをかけ、

内側からのエイジングケアにつながっていきます🍀

サンスマイル八王子では、骨格のバランスだけでなく、

内臓からの疲れのサインも丁寧に確認しながら、

身体の内側から整えるケアを行っています😊

「この先の自分のために、エイジングケアをしたいな」とお考えの方は、ご相談いただけたら嬉しいです✨