サンスマイル八王子に来院するゴルファーで多い腰痛は、腰が反り過ぎる為に起こる腰痛です。

スイングの傾向としては、スパインアングルリバース、アーリーエクステンションなど腰の揺れが大きいタイプに発症しています。


このタイプの腰痛は、腹筋や殿筋などの体幹の主要な筋肉が正しく機能していません。


そのためゴルフスイング中に正しい姿勢を保てず、腰の揺れが大きくなることで腰痛へと発展します。

重要なのはアドレスと過剰な動きを制限する筋骨格系のコントロールです。

まずアドレスが崩れていると初動から無理な動きにつながり、バックスイングで不要な腰の動きを生みます。

そして筋骨格系に機能低下があるとカラダをコントロールすることが難しくなります。

ゴルファーで腰痛がある方はゴルフスキルの他に身体機能を向上させることをお勧めします。

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