女性の訴えの中で多いのが股関節の痛みです。

股関節は骨盤の左右に位置して、胴体と両脚をつないでいる大きな関節です。

体重を支えるという点で膝関節や足関節も重要ですが特に股関節はその役割が大きいのが特徴です。

加えて関節の自由度が大きいので脚を左右前後に動かしたり内側、外側に回すこともできます。

そのため、股関節に可動制限が生じると日常の動作や行動に支障をきたします。

両脚で立っている場合、股関節にかかる負担は、体重の約40%です。これが片脚立ちになると体重の3倍程度の負担が加わります。

歩行時には体重の約10倍もの負担が加わるため、股関節周囲の構造は筋肉や靭帯などで強い補強がされています。

腰や骨盤がゆがむと股関節に加わる負担は増大するため、関節構造に摩擦が生じやすくなります。またデスクワークなどで長時間同じ体勢をすると関節や筋肉、靭帯はその状態で硬くなってしまうので、腰から股関節にかけて可動性の減少が起こります

一つの場所に可動制限が生じると代償がおきるので他の箇所にも連鎖的に負担が加わります。その為、腰痛や膝の痛みを併発している方が多いのです。

この状態ですと体重を支える度に必要以上の負荷が股関節に生じてしまい、不調へとつながりやすくなります。

股関節の痛みを感じている方は歪みを矯正して可動性の回復を図りましょう

サンスマイル八王子