梅雨入りして、気候の変化に伴い、様々な不調を感じる方が増えています。

寒暖差に気をつけ元気にお過ごしください

今回は腰痛に関する話です。

腰痛を感じている方の身体的特徴として

・背骨と骨盤の歪みがみられる

・背筋や腹筋、臀筋などの主要な体幹の筋肉が正常に活動していない

・腰部の安定性が失われ、代償として腰の筋肉がパンパンに張っている

腰痛を感じている方の多くは骨格を構成している骨の歪みや筋肉の活動が妨げられていることによって腰部の安定性が失われています。

このような状態では痛みを感じる動きを避けようと、筋肉を過剰に緊張させて安定性を得ようとします

しかし、痛みの防御反応による安定性は腰痛の回復を遅らせてしまう傾向にあります。

そのため早期に歪みの矯正をして、痛みの改善を促すことが必要です。

また痛みは動作パターンを変えてしまうのでエクササイズで体幹を動かし、正常な関節可動域と筋活動を取り戻していくことも重要です。

当院の腰痛改善プログラムは徒手による筋骨格系の歪みの改善とエクササイズによるリハビリテーションを行い、腰部の機能を促進させて早期回復を促します。

腰痛でお困りの方はぜひご相談くださいませ。

サンスマイル八王子