生理前の2週間ほどに起こるイライラや情緒不安定、うつ、不安感、焦燥感、集中力の低下や眠気、不眠などの精神的不調や、カラダの重だるさや頭痛、便秘などの身体的不調はPMS（月経前症候群）ですが、とくに精神症状が強い場合をPMDD（月経前不快気分障害）と言います。

PMDDも、PMS同様に月経周期に合わせて、症状が悪化します。

月経のある女性の約50～70％がPMS症状に悩み、そして約5％の方がPMDD症状で 悩んでいるといわれています。
改善方法や摂取したい栄養素など