腹筋の役割は「上半身と下半身の繋がりを安定させる」ことです。

「前後に倒れる動き」「横に揺れ動く動き」「背骨を中心に回る動き」
身体の動き一つ一つ全ての動作に腹筋は使います。

腰痛の大きな原因のひとつは、骨盤のズレやゆがみです。
この骨盤は腹筋によって支えられています。
また、腹筋は身体の中でも大きな筋肉なので、弱くなると身体のあちこちに負担がかかり、骨盤だけでなく胸や首の骨にも影響がおよび、肩こりや首の痛みの原因になってしまうことも考えられるのです。

だから、腹筋を鍛えるって大切なんです。

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