筋トレ未経験者・初心者にとって最も敬遠されがちなのが脚のトレーニング

「痩せるための筋トレで脚を太くしたくない…」

などと思われます。

しかし筋トレ・ダイエットをする方は必ず脚トレを取り入れたほうが良いです。

最も脚トレのメリットを受けられるのはダイエットです。
脚の筋肉は体全体の筋肉の70%ほどと言われています。
筋肉はあればあるほど基礎代謝が上がり、ダイエットに非常に効果的なのです。

つまり上半身しか鍛えない人よりも
下半身も鍛えている人の方が２倍以上ダイエット効果が高いのです。

※脚を鍛えてもそんなにすぐ太くなりません。
ボディビルダーのようなストイックなトレーニング、食事でなければそんなに簡単に太くなりませんからご安心を


特に女性は、脚を鍛えると一緒に大臀筋（お尻）が非常に鍛えられます。
お尻が鍛えられることでヒップアップ効果があり、脚が長く見えます。
またお尻が大きくなることで女性らしいセクシーなボディラインを手に入れることができますよ。

筋肉ムキムキになる心配はよして安心してトレーニングしましょうね。もったいないです。
✨アワードのお客様は　　がんがん足の筋トレをしてますよ✨
もちろん最初からは無理　少しづつ　負荷をかけていきますのでご安心を

女性専用24時間ジムのアワード八王子　月額4700円～水素水飲み放題♪
詳細はこちらHP