こんにちは。アワードのアオです。
春は新生活の始まりとともに　　身も心も忙しく　慌ただしいため　メンタルもやられます。

自分の周囲が勢いよく短期間に大きく変わるのが新年度の変化の特徴です。

大事なことはできるだけ流されず、自分の意志で変化をコントロールすることです。

進学や転勤、異動など大きな事をコントロールするのは難しいでことですが、
住む部屋や通る道、新生活のための服や小物の選択、自分の意思で選んで変えられる部分は多いものです。

これを周囲に流されるまま、なんとなく生活のスタイルが固まってしまうと、その時点では楽ですが、
後になって無力感や圧迫感を感じる元になります。

今の自分の生活は
自分が選んだ結果　　と心のどこかで思えないと、
それが精神的なストレスの元になり、後から覆すのが難しいのです

どうしようもない変更できない環境の変化はできるだけ最小限にすること。
自分でコントロールできる変化は自分の好みを最優先に選ぶと良いです。

周囲や自分以外の変化に付き合わされるだけではなく、
あなたが自分の意思で選び取ったものがどれだけ多いかで、この春のイメージが良くも悪くも変化します。
新しい器に変えてみる、
新しいジャンルの音楽を聴いてみる、
散歩やジョギングをはじめてみる。
などなど
生活の中で自分の意思で変えられることは多いです。

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