暑くなってくるとオフィスや部屋のクーラーが効いていて　汗をかかない日が続くことで、具合が悪くなります。
　体温の上昇に伴い汗をかくことで生じる気化熱を利用して皮膚を冷やし、体温の調節をしています。
通常、健康な人であれば環境と体温上昇に応じて、暑い日にはその分たくさん汗をかいて体温調節をしているのです。
体温調節に必要な発汗量が得られないと体内に熱がこもり、うつ熱状態になります。
うつ熱になると体温調節が難しくなるので、熱中症になるリスクが高まります。熱中症の増加は社会問題となっていますが、この背景には発汗低下も関わっているそうです。

　暑いから　ジムにくるまでがしんどいとは思いますが、健康的な汗をかいて　夏を乗り切りましょう。

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