使われず怠けているお尻の筋肉を目覚めさせてヒップアップを♪

お尻が垂れてきたり　形が崩れてきたり　　年齢とともにお尻が気になりだしますよね、、、。


大丈夫です。
お尻は　持ち上がります。

お尻の筋肉は　普段の生活でない為　トレーニングで鍛えてあげましょう。


まずは　
①ハムストリングス（裏もも）を鍛える

お尻の下側にある太ももの裏側からアプローチします。
ハムストリングスを鍛えると、太ももとお尻の境目をよりはっきりさせることができ、これによりおしりの形が綺麗に見えヒップアップ効果が期待できます。

②お尻の位置を高い位置に持ってくることでヒップアップに

垂れ尻や偏平尻に見える原因は、お尻のトップが低い位置にあるからです。
これはお尻の上部にある大殿筋が衰えているせいです。

お尻の上部の大殿筋を鍛えてこの筋肉を増やせば、トップが高い位置に来るので、脂肪がついていても丸みのあるキレイな美尻に見えます。



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火曜日から土曜日１０：００～２０：００
日祝日１０：００～１７：００
※１２日（土）は都合により１６：００以降OK
　
ＪＲ八王子駅北口徒歩５分　西放射線通り　ユーロード沿い
中町公園近くの
油そば屋さんのビル４階です。