こんにちは、AWARDのアオです。

アワードは遠赤外線ドームとジムが出来るお店ですが　この組み合わせを推奨するのは　自分の実体験が軸となっております。

私は
同年代と比べても、体力が無く　休みの日はずっと家で休んでいたり、微熱が出て寝込んでしまう。
虚弱体質でした。

大きな病気はしないけど、休日は休むか寝込んでしまい、人生を楽しめていないような気がしておりました。

２０代はずーっと身体がだるくて重く　疲労感が半端なかった、、、。

顔色も悪く、　
くすみがちで、コンシーラーとかチークは欠かせないアイテムでした。

肌の悩みは　とにかく、透明感！が欲しいと思ってました。


常に体温は35度代と低体温でした。


そんな私が　身体の活力がみなぎって　若い時よりも　元気に過ごせるているのは　

なにより
遠赤外線ドームのおかげです。

身体の不調は軽い運動からしましょう　と言いますが、　
そもそも　身体がだるいのに運動なんて　する気なんて持てません。

でもお風呂は大好きです。
そう、湯船につかって身体を温めることは大好きな方も多いはず


だから　まずは寝ているだけで　身体の芯まで血行を良くしてくれる遠赤外線ドーム　に入る毎日を１年以上　繰り返しました。

入った後の　スッキリ感　健康ドリンクを飲んだような　よしっ、これで今日も一日頑張れるぞ　！
という具合に　身体が軽くなるんです。

繰り返していくうちに　
ちょっと運動でもしてみようか？というくらいになってくるんです。

虚弱体質の自分は　やせ形の為　そもそも筋肉量が非常に少なかったんです。筋肉が少ないと、体が冷えます。

身体は　ドームにはいった後は温まりますが、

持続させるためには　自分に筋肉を付ける事が大切だと分かります。

　冷え性によって体温が1度下がれば免疫力は30%も下がるとされます。

今でこそ分かりますが、当時の自分はまだ全く　理解しておりませんでした。


筋肉は血液をスムーズに流すポンプの役割も担っています。

特に心臓から遠く離れた下半身の血流促進にはふくらはぎの筋肉が重要で
ふくらはぎの筋肉が活発に動くことで、 足の血流を一気に押し上げ、血液が全身を勢いよく流れます。

筋トレだけをメインで頑張ることができれば一番ですが、　

それが苦手な方の気持ちも分かります。



免疫の低下から様々な病気を招かないためにも、 筋力を高めることが必要と分かり

遠赤外線ドーム＆筋トレメインの生活を送れております。

１年ほどで　体温が３６度代になり　今では３６・５度にまでなりました。
年々　免疫力が向上している実感がありました。

おかげさまで４０代、人生で最高に健康な日々を過ごせております。


そんな日々を八王子近隣にお住いの女性の皆様にもお勧めしたいと思い、アワードを設立した次第です。

アワードはJR八王子駅北口　徒歩５分
油そば屋さんビル４階　

中町公園近くの　油そば屋さんビル４階になります。

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TEL　０４２－６４９－６８７３

火～土　　１０：００～２０：００
日・祝日　１０：００～１７：００
※　１２月３日（土）スタッフ不在　　　土曜日スタッフがいない場合がございます。不定期