腸内や腟内の善玉菌　膣内フローラを育てることが、更年期症状や生活習慣病リスク、婦人科がんリスクの低減に重要で　特に女性ホルモンが減少する更年期に　気をつけたいケアです。　

よく腸内環境が大切と聞きますが、　実は　膣内環境の改善にも効果があります。

腸内の菌を増やし、病原菌を減らすことで腟内環境が改善し膣内を酸性環境に保つことで、病原菌が膣内に侵入するのを防ぎます　

ただし、更年期に近づくにつれ　　この菌は減少していくことが分かりました。　ホルモンと関係があります。

そのため　

乾燥（下着が張り付く感じ、潤い感がない、ぴったりとしたズボンをはけないことなど）
かゆみ
灼熱感（下着が擦れてひりひりする）
性交痛
におい
ゆるみ（膣内にお湯や空気が入る感じ）
と言った症状を感じる方が多いです

膣内フローラ　の減少を防ぐことで、　
子宮がんリスクであるHPVや性感染症のリスク　　子宮内膜や卵巣の発がん性を抑制　　幅広い婦人科系の病気予防につながります　

膣内環境の改善、さらには適切なフェムケアによるセルフケアが重要です
次回は　膣内善玉菌を育てる食事やケアについて　UPします


下記参照
2023年6月9日（金）東京国際フォーラムで、「第23回日本抗加齢医学会総会」

腸内と腟内環境を良好に保つことの大切さと更年期以降に起きる腟と腸内マイクローバイオーム（細菌叢）のクロストークについて発表がありました



アワードは女性専用24Hジム
女性のお悩み　更年期　ホルモン　ダイエット　温活など幅広い世代のお悩みに対応　
月額４９５０円で　通い放題　水素水飲み放題