ここ最近は　絶対食べ過ぎている！

朝　お腹が空かない　　これは夜食べ過ぎているかもしれません。


美味しく朝ごはんが食べられるには、
夕飯の量と　食べる時間が遅すぎてないか、、、。

最近食べ過ぎて　カロリーが気になる方は　脂肪燃焼効果が高い運動で　カロリー消費をしましょう

とにかく　早めに消費して身体に余分な脂肪がつくのを防ぎたいところですよね。



アワードでオススメは
遠赤外線ドーム（ドーム型サウナ）で身体の中から脂肪燃焼　

さらに　有酸素運動で　脂肪燃焼！

ダブル脂肪燃焼！

理想は　筋トレして　有酸素運動してっていろいろ順番がありますが、　有酸素運動　早歩きウォーキング　
ランニング　クロストレーナー　自転車　などを３０分　２４０キロカロリー～３００キロカロリー消費できるように設定してみましょう
長すぎはダメです

アワードは女性専用24Hジム
八王子駅徒歩５分
西放射線通り　ユーロード沿い　油そば屋さんビル４階　中町公園近く　

カレー屋さんの横の階段を上がります

無料体験できますので　ぜひこの機会にご予約ください
年末年始のご利用に間に合わせたい方は　ぜひ♬

　

２４H　の為　好きな時間に使えます