更年期によるホルモン低下が頻尿の原因に？保湿ケアが鍵！

頻尿の原因はいくつかありますが、その一つが「過活動膀胱」です。年齢やストレス、環境の変化などが原因で、膀胱が敏感になり、トイレが近くなることがあります。過活動膀胱は薬で改善できることも多く、軽い症状なら骨盤底筋体操が効果的です。

更年期になると頻尿が増える理由
更年期になると女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少します。その影響で、デリケートゾーンの粘膜が乾燥し、コラーゲンが減少して弾力がなくなります。若い頃はふっくらしていた粘膜が薄くなり、刺激に敏感になるのです。

この粘膜の乾燥や刺激によって「ムズムズ」「ヒリヒリ」「かゆみ」が起こると、それが尿意につながります。「トイレに行きたい！」と感じても、実際に出る量が少なかったり、スッキリしなかったり…。これが繰り返されるとストレスにもなりますよね。

デリケートゾーンの乾燥対策が重要！
「かゆいから」とボディーソープでゴシゴシ洗うのは逆効果！乾燥がさらに悪化してしまいます。デリケートゾーンの乾燥を防ぐには保湿ケアがとても大切です。専用の保湿剤やオイルを使って、優しくケアしてあげましょう。

頻尿の原因が自分で判断しにくい場合は、婦人科などで相談するのがおすすめです。でも、デリケートゾーンの保湿はすぐに自宅で始められるケアなので、ぜひ今日から試してみてください！

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