こんにちは❣️

八王子駅南口より徒歩3分の場所にある耳つぼダイエットサロンチャーミーの門口です。


今回は毎日の食を通して、腸内環境を整え、ダイエットにも最適な

ま
ご
わ
や
さ
し
い
こ

の

【し】


についてご説明いたします♪


皆様耳にしたことありますでしょうか？？


『まごわやさしいこ』

とは、健康な食生活に役立つ「和の食材」の頭文字を覚えやすく言いあらわしたもの。

1日の献立や1回の食事に『まごわやさしいこ』8項目の食品が入っているかどうかをチェックするだけで、手軽に栄養バランスを取ることが出来ます。


今回は『し』についてです✨✨

「し」は、しいたけ類を表しています。

は、しいたけをはじめとしたきのこ類を表しています。きのこ類は食物繊維を含み、低カロリーでヘルシーな食材です。香りがよく食感もさまざまで、和風、洋風、中華風など多様な味つけに合うので手軽に毎日の献立に取り入れることができますよ。

耳つぼダイエットサロンcharmyではキノコのマリネなどがオススメ❤️

皆様もぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか？


ダイエット中は沢山のアドバイスをさせていただき、

二人三脚で

目標を目指していきます


どうぞお任せください❤️



□東京都八王子市『八王子駅』南口より徒歩3分
完全予約制
（電話受付10:00〜19:00）
定休日:なし
※施術中は出られませんので、お手数ですが留守電メッセージを入れてください。
折り返しのご連絡致します。

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