8つめ

こんにちは✨

八王子駅南口より徒歩3分の場所にある耳ツボダイエットサロンチャーミーの門口です。

毎日の食事を楽しみながら、太りたくない…そして、安全に痩せたい。

そんな願いをもつ
耳つぼダイエットサロンcharmyにぴったりな方に注目してほしいのが、GLP-1。

これは✨
もともと身体の中で作られるホルモンになります

GLP-1は「痩せホルモン」とも呼ばれ、食欲を抑えることで摂取カロリーをコントロールするホルモンです。

糖尿病の方には特に必要なホルモンで、これがあると
血糖値の急上昇を抑制されます✨✨

チャーミーではそんなGLP-1の働きをサポートする

栄養や食習慣について


痩せる習慣の１０個のポイントをお伝えしていきます✨

【チーズや小魚をおやつに】

食べても食べても、すぐにお腹が空く…。それは実は“タンパク質不足”のサインの可能性があります。ところが、チョコレートやクッキーといった糖質類で小腹を満たしてしまうと本当に欲しているタンパク質が補えず、すぐにお腹が空いてしまうという悪循環に。

カロリー過多や血糖値の乱高下を防ぐためにも、おやつはチーズなど、良質なタンパク質を補えるものを選ぶのがおすすめ。なお、1日に必要なタンパク質の摂取量は、体重1kgあたり1g（成人男女ともに）を目安にしましょう。

でもでも食べ過ぎ厳禁です❤️

小魚とかでも良いですね⭐️

きちんと痩せない理由を耳つぼダイエットサロンcharmyと二人三脚で探して、

しっかり目標を達成しませんか❣️



いろんなお悩み相談にのります✨✨


綺麗で美しく、

そしてハッピーな毎日に✨✨


#耳つぼダイエットサロンcharmy
は
八王子のパワースポットです❣️

どんどん幸せになりましょう‼️



□東京都八王子市『八王子駅』南口より徒歩3分
完全予約制
（電話受付10:00〜19:00）
定休日:なし
※施術中は出られませんので、お手数ですが留守電メッセージを入れてください。
折り返しのご連絡致します。

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