いつもご覧いただきありがとうございます。 八王子フラスタジオ Mauna leo（マウナレオ）です。

本格的な暑さが続くこの季節、フラのレッスンを安心して楽しんでいただくために、当スタジオではこまめな水分補給とエアコンによる室温管理を徹底しています。レッスンの途中でも、遠慮なくお水を飲んでくださいね。

スタジオでの熱中症対策と、私自身の体験からお伝えしたいこと

先日、エアコンの風が苦手な生徒さんがいらっしゃったこともあり、2台あるエアコンのうち1台を止めてレッスンを行いました。その時は特に問題もなく、夜の19:30クラスまで続けてレッスンをしていたのですが、終わる頃に頭痛・吐き気・足がつるといった症状が一気に出てしまいました。

翌日、翌々日も「大丈夫だろう」と思ってレッスンを休まずに続けてしまった結果、体は限界に…。病院で点滴を受けることになり、先生からは「熱中症の症状は1週間ほど引きずることもあります」とお話がありました。

「おかしいな」と思ったら、迷わず休んで受診を

今回のことで実感したのは、「自分の命は自分で守る」という言葉の難しさです。気をつけているつもりでも、気づかないうちに熱中症になってしまうことがあるのだと身をもって学びました。

楽しみにしていたレッスンも、体調を崩してしまえばお休みせざるをえません。「少しおかしいな」「いつもと違うな」と感じたら、どうか無理をせず、早めに病院を受診してください。

Mauna leoでは、これまで以上に室温管理や休憩、水分補給の声かけを丁寧に行いながら、皆さんが安心してフラを楽しめる環境づくりに努めてまいります。一緒に、夏のフラ時間を安全に過ごしていきましょう。