こんばんは♪
八王子パーソナルジムBAILES
トレーナーのNANAMIです！

適切な食事と運動を組み合わせることは、ダイエット成功の秘訣です☝️


食事制限をすることで摂取カロリーを減らし
体重を減らすことができますが、
その過程で筋肉も減少してしまいます😵

筋肉が減少すると基礎代謝も下がり
脂肪を燃やしにくいお身体になる結果、
リバウンドしやすかったり
瘦せにくいお身体に…😱💦

決して健康的なお身体とは言えません。

運動を行うことで筋肉量を増やして基礎代謝を上げ、
安静時でも多くのエネルギーを消費し
脂肪を燃焼しやすいお身体を作りましょう❤️‍🔥

食事制限を行うのではなく
栄養バランスを考慮した食事を心がけ、
定期的な運動を日常に取り入れることで
健康的なダイエット、身体づくりを行いましょう♪

BAILESでは無理なトレーニングや
過度な食事制限は一切行わず、
健康的な生活を送っていただけるよう
全力でサポートをいたします✨

お食事に関してもお悩みの方は
お気軽にご相談ください◎


『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制
（電話受付10:00〜22:00）
定休日:なし
※レッスン中は電話に出られませんので、
お手数ですが公式LINEからお問い合わせください。
折り返しのご連絡致します。


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