地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、八王子の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

八王子の地域情報サイト「まいぷれ」八王子市

【筋トレで60代でも健康を維持する意義とは!?】八王子パーソナルジムBAILES

パーソナルジムBAILES(ベール)

こんばんは♪
八王子パーソナルジムBAILES
トレーナーのNANAMIです!

筋トレは年齢を重ねた方にとっても非常に重要です。
なぜなら、筋肉を鍛えることで身体の機能を改善させることができるからです。

60代になると、骨密度や筋力が低下し、姿勢やバランスが悪くなる傾向があります。
しかし、筋トレを取り入れることでそれらの問題を解決することができます。

まず、筋肉を鍛えることで骨密度が改善されます。
骨密度が低下すると、骨折しやすくなってしまいますが、
筋トレによって骨密度が増加するため、骨折のリスクを軽減することができます。

また、筋力を鍛えることで身体の動作がスムーズになります。
例えば、階段の上り下りや重い物の持ち上げなど、
日常生活で必要な動作に対しても身体がしっかりと動くようになります。

さらに、筋トレは代謝を向上させる効果もあります。
代謝が良い状態を保つことで、脂肪燃焼効率が上がり、
体重のコントロールや生活習慣病の予防にも役立ちます。

筋トレは60代でも健康を維持するための重要な手段です。
心臓の健康、骨密度の維持、身体の動作の改善、代謝の向上など、
多くのメリットがあります。ぜひ日常生活に取り入れて、健康な体を保ちましょう!


『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制・完全個室ジム
☎042-649-3443
(電話受付10:00~22:00)
公式LINEより簡単予約◎(24時間受付)
定休日:不定休



ご予約はWEB予約がおすすめ◎
HOT PEPPER Beauty


公式LINEからもお気軽にお問い合わせ下さい◎
BAILES公式LINE


BAILES公式HP
BAILESホームページ
BAILES公式Instagram
  • 営業時間外10:00〜22:00
    詳細
    • 日曜日 10:00~22:00
    • 月曜日 10:00~22:00
    • 火曜日 10:00~22:00
    • 水曜日 10:00~22:00
    • 木曜日 10:00~22:00
    • 金曜日 10:00~22:00
    • 土曜日 10:00~22:00

基本情報

名称パーソナルジムBAILES(ベール)
フリガナパーソナルジム ベール
住所192-0904 八王子市子安町1-2-5 三田ビル3階
アクセスJR八王子駅南口より徒歩1分
電話番号042-649-3443
※営業電話は一切お断りいたします。お問い合わせの際は「まいぷれを見た」とお伝えいただくとスムーズです。
メールアドレスinfo@bailes.jp
営業時間
日曜日
10:00~22:00
月曜日
10:00~22:00
火曜日
10:00~22:00
水曜日
10:00~22:00
木曜日
10:00~22:00
金曜日
10:00~22:00
土曜日
10:00~22:00
クレジットカードVISA/Master
駐車場あり
ホームページhttp://bailes.jp/
Instagramアカウントhttps://www.instagram.com/bailes_official/
LINEアカウントhttps://lin.ee/U6qtxBC
関連ページHOT PEPPER Beauty
予約ページ外部サイトに繋がります
こだわり

口コミ

このお店・施設に行ったことがありますか?あなたの体験や感想を投稿してみましょう。

まいぷれ[八王子市] 公式SNSアカウント