こんにちは♪
八王子パーソナルジムBAILESです！

人間の体は重力の影響を受けているため、
悪い姿勢を続けると内臓脂肪がたまりやすくなります。

たとえば、長時間座りっぱなしや前かがみの姿勢を続けると
腹部に圧力がかかり内臓脂肪が増加してしまいます。

正しい姿勢を保つことで内臓脂肪を撃退することができます◎
背筋を伸ばし、肩を後ろに引いて頭を真っすぐに保つ姿勢が理想です。
腰をしっかり支えるために座るときや立つときにも意識して姿勢を整えましょう。

また、適度な運動も内臓脂肪を減らすのに効果的です。
有酸素運動や筋トレを取り入れることで内臓脂肪を燃焼させることができます。
しかし、運動中も正しい姿勢を保つことが重要となります！

内臓脂肪がたまりやすい人は、毎日の生活の中で姿勢に気をつけることが大切。
長時間のデスクワークやスマホ操作などで姿勢が悪くなりやすいため、
定期的に姿勢をチェックして正しい姿勢を保つよう心掛けましょう！


八王子パーソナルジムBAILESでは、
お客様のお悩みやお体に合わせた
姿勢改善に特化したプログラムも行っております◎
まずはBAILESの無料カウンセリングで
お客様のお悩みお聞かせください（＾＾）


内臓脂肪を撃退して健康な体を手に入れるために、姿勢と運動の両方を取り入れましょう♪


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