こんにちは♪
八王子パーソナルジムBAILESです！


適度な筋トレは筋肉量を増やすだけでなく、
基礎代謝を上げて脂肪燃焼を促進します。

また、筋力トレーニングは骨密度を向上させる効果もあり、
骨粗しょう症の予防につながります！

しかしながら、筋トレだけを行いすぎると過剰な負荷がかかり、
むしろ筋肉を傷めてしまう恐れがあります。

そのため、ダイエットと筋トレをバランスよく取り入れることが重要です。
パーソナルジムBAILESでは、
パーソナルトレーナーがお客様に合ったプログラムを組み、
個々の体質や目標に合わせたトレーニングをご提供いたします✨

また、ダイエットにあたって食事制限をするだけではなく
筋トレを取り入れることでリバウンドを防ぎ、
理想の体型を維持することができます◎

また、筋トレによって姿勢も改善されるため、
健康的な体を手に入れることができますよ♪

パーソナルジムでのトレーニングは、
専門のトレーナーによるマンツーマン指導のもとで行うことができるので、
正しいフォームや適切な重量で怪我のリスクを軽減しながら
効果的なトレーニングを行いましょう！！


『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制・完全個室ジム
TEL：042-649-3443
(電話受付10:00～22:00）
公式LINEより簡単予約◎(24時間受付)
定休日:不定休

ご予約はWEB予約がおすすめ◎
HOT PEPPER Beauty


公式LINEからもお気軽にお問い合わせ下さい◎
BAILES公式LINE


BAILES公式HP
BAILESホームページ
BAILES公式Instagram