こんにちは♪
八王子パーソナルジムBAILESです！

体水分率が低いときにダイエットを行うと、代謝が低下しやすくなります。
体内の水分が足りないと、栄養素や酸素の運搬がうまくいかず、
身体の燃焼エネルギーも低下してしまいます。

そのため、効率よく脂肪を燃焼させることが難しくなり、
ダイエットの成果が出にくくなることがあります。

さらに、体水分が不足すると体温調節がうまくいかず、
体がストレスを感じやすくなります。
ストレスを感じると交感神経が優位になり、
ストレスホルモンであるコルチゾールが分泌されやすくなります。
コルチゾールの過剰分泌は、脂肪蓄積を促進するため、
ダイエットへの影響が悪化する可能性があります。

さらに、適切な体水分量が確保されていないと、
筋肉や脂肪の含水量が減少し、筋肉量が減少する恐れもあります。
筋肉量が減少すると基礎代謝が低下し、
カロリーを消費しにくくなるため、
ダイエットが挫折しやすくなります。

以上のように、体水分率が低い状態でのダイエットは
効果的に脂肪を燃焼させることが難しくなり、
ストレスや筋肉量の減少という影響が出やすくなります。

そのため、適切な水分補給を心がけ、体水分率を維持することが重要となります！


『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制・完全個室ジム
TEL：042-649-3443
(電話受付10:00～22:00）
公式LINEより簡単予約◎(24時間受付)
定休日:不定休

ご予約はWEB予約がおすすめ◎
HOT PEPPER Beauty


公式LINEからもお気軽にお問い合わせ下さい◎
BAILES公式LINE


BAILES公式HP
BAILESホームページ
BAILES公式Instagram