入会1年4ヵ月の60代男性のパーソナルトレーニングの様子です🏋️‍♂️🥊

ウェイトトレーニングも60kgをフォームもキレイにしっかりあげられます✨
キックボクシングもミットからマススパーリング3分×3Rまでしっかり行っております。
始めた頃と比べ体の筋肉が60代とは思えない程キレイに付き、お顔もイキイキされております(^^)💪

格闘技ジムのパーソナルトレーニングってどんなことするの？というお問い合わせが多いので一部ご紹介いたします！

まずはカウンセリングをし、目的やご要望に合わせて下記から毎回メニューを決めていきます。

🟡準備運動→ラダー、縄跳び、体操など

🟡キックボクシング→シャドー、パンチミット、キックミット、スパーリング

🟡ブラジリアン柔術→マット運動、テクニック、打ち込み、スパーリング

🟡グラップリング→テクニック、打ち込み、スパーリングなど

🟡MMA→テクニック、壁、スパーリングなど

🟡ウェイトトレーニング→マシーンなど

※記載以外にもまだまだメニューかあります！！

まずはご相談下さい☺️‼️

お問い合わせはお電話又はホームページから
お待ちしております♪
https://ablazehachioji.com/