こんにちは。

江戸三味線の満月 楓（みづき かえで）です。

体験レッスン「初めての三味線体験♬」の申込みはこちら

仕事とお出かけは、たいてい着物を着ている私。

着物って、体重が２〜３kg増えても着れちゃうことが問題です。

何が言いたいかというと、太りました。

筋トレのトレーナーさんによれば、エネルギーとなる食べ物はタンパク質、糖質、脂質の３種類だそうで、現代の食生活では脂質のコントロールが難しい。

そうですよね。

食材そのものにも脂は付いていますし、炒めたり揚げたりするときも油を使っています。

しかも油脂類のカロリーは、同じ量でもタンパク質や糖質の２倍なんだとか！

きゃー、です。

食材に含まれる脂だけで調理できる、エアーフライヤーという調理器具があると聞いて、さっそく電器屋さんに行ってきました。

炊飯器みたいな、かわいい器具です。

取っ手のついた引き出しみたいなところに、食材を入れて電気で加熱します。

揚げ物だったら衣をつけて入れるだけ。

油は使いません。

とても美味しく出来上がるらしいと聞いて期待が膨らみ、購入を決めました！

お肉の調理も期待していますが、

・魚の切り身が焼けること

・食洗機に対応していること

これらが購入の決め手になりました。

使った後に洗うのが面倒で、ガスコンロのグリルを敬遠していたのですが、これで焼き魚も気軽に楽しめそうです。

わかっちゃいるけど頑張れないのがダイエット。

楽しさが加われば苦にならずにできるのではないでしょうか⁉︎

エアーフライヤーの到着が楽しみです。

（これで着物姿もきれいになれるはず？）