「今、どんな気持ち？」と、自分にも聞いてみる

子育てをしていると、

私たちは毎日、子どもの気持ちを気にかけています。

「今日は元気かな。」

「学校ではどうだったかな。」

「何か嫌なことがあったのかな。」

「今、どんな気持ちなんだろう。」

特に、不登校や発達特性、繊細さを持つ子どもを育てていると、

子どもの小さな変化を見逃さないようにと、

いつもアンテナを張っているママも多いと思います。

子どもの表情を見て。

声のトーンを聞いて。

言葉にならないサインを感じ取って。

「大丈夫かな。」

「どうしたらこの子が安心できるかな。」

そんなふうに、いつも子どもの心に寄り添っている。

でも、ふと思うのです。

ママ自身は、

自分の心の声を聞けているでしょうか。

本当は疲れているのに、

「母親だから頑張らなきゃ。」

不安でいっぱいなのに、

「私がしっかりしなくちゃ。」

悲しいことがあっても、

「こんなことで落ち込んでいられない。」

そうやって、自分の気持ちに蓋をしてしまうことはありませんか。

日本では昔から、

「母親は我慢するもの。」

「子どもを優先して当たり前。」

そんな空気がどこかにあるように感じます。

だから、子どものことでは涙が出るのに、

自分のためには泣くことさえ許せなくなってしまう。

でも、本当は。

ママだって一人の人間です。

嬉しい日もあれば、

悲しい日もある。

イライラする日もあれば、

何もしたくない日もある。

誰かに「大丈夫？」と言ってほしい日だってあります。

どんな気持ちも、

良い・悪いで分けなくていいのです。

「こんなふうに感じちゃいけない。」

ではなく、

「私、今こんなふうに感じているんだな。」

そう気づいてあげるだけで、

少し心は軽くなります。

だから今日は、

ほんの少しだけ立ち止まって、

自分自身にも聞いてみてください。

「今、どんな気持ち？」

疲れているのかな。

寂しかったのかな。

不安だったのかな。

頑張りすぎていたのかな。

もしかしたら、

「本当は誰かに頼りたかった。」

そんな気持ちが出てくるかもしれません。

子どもの心を大切にするように、

自分の心も大切に。

ママが自分の気持ちに優しくなれたとき、

子どもにも、今より少し優しくなれることがあります。

完璧なママじゃなくていい。

いつも笑顔でいなくてもいい。

まずは、

「私は今、こんな気持ちなんだね。」

と、自分の一番の理解者になってあげてください。

今日もたくさん頑張ってきたあなたへ。

どうか、自分の心にもあたたかい眼差しを向けられますように。

今日もママへ。

ぎゅっとHUG。