キックボクシング&フィットネス マスタージムでは、技術指導だけでなく、会員さん一人ひとりのメンタル面や自信の持ち方もしっかり見ながら指導しています。今回は、そうした「心」に寄り添うトレーナーの研究とこだわりについてご紹介します。

課題はフォームだけでなく、「自信を持てるかどうか」

クラスやパーソナルを見ていると、「うまくできるか不安」「自分だけついていけていない気がする」といった気持ちを抱えている方が少なくありません。もちろんフォームや動きの課題もありますが、土台には「自分に自信が持てるかどうか」というメンタル面の課題があると感じています。

そのため私たちは、ただ「もっとこうして」と直すのではなく、まずはその方の良い部分や変化を見つけるところから指導をスタートするよう心掛けています。

その場で「できた！」を言葉にして伝える指導

マスタージムのトレーナーは、ミット打ちやフォーム練習の中で、小さな変化や成長を見逃さないように意識しています。たとえば、「さっきより踏み込みが良くなりましたね」「今のガードの位置、すごくいいですよ」と、できた瞬間をその場で言葉にして伝えることを大切にしています。

会員さんの中には、自分の変化に気づいていない方も多く、「今の良かったんですか？」と驚かれることもあります。そのときに具体的に良くなったポイントをお伝えすることで、「自分にもできているところがある」という実感につながり、少しずつ表情や動きにも自信が出てきます。

一人ひとりの「心の動き」を見ながら、声かけを研究

同じメニューでも、性格やその日のコンディションによって、響く言葉や伝え方は変わってきます。私たちは、クラスの合間や終わったあとに「この声かけで少し表情が明るくなった」「この説明だと伝わりやすかった」といった気づきを共有し、一人ひとりに合った声かけや褒め方を日々研究しています。

落ち込んでいる様子のときは、いきなり技術の話をするのではなく、「今日はここまで頑張れたね」と努力そのものを認める声かけを意識したり、緊張している方には、あえて雑談を挟んで力を抜いてもらったりと、心の状態に合わせたアプローチを心掛けています。

「自信を持って帰ってもらう」ことが、練習のゴール

マスタージムにとって、練習のゴールは「疲れたで終わり」ではなく、「少しでも自信を持って帰ってもらうこと」です。パンチが一発うまく当たった、ステップが前よりスムーズになった、最後まであきらめずにやりきれた。どんな小さなことでも、その人にとっての「できた」を一緒に見つけていきたいと考えています。

これからも、技術面の指導はもちろん、会員さん一人ひとりのメンタル面にも寄り添いながら、「ここに来ると前向きになれる」と感じていただけるジムを目指して、トレーナー全員で研究と工夫を続けていきます。