キックボクシング＆フィットネス マスタージムには、「運動が苦手」「体力に自信がないけど大丈夫？」という不安を抱えながら来られる大人の未経験者さんがたくさんいらっしゃいます。今回は、そんな方からよくいただくご質問にお答えします。

Q1. 運動が本当に苦手ですが、ついていけますか？

A. 大丈夫です。当ジムでは、その日の体調や運動経験に合わせて、無理のないペースでメニューを調整しています。最初は基本の構え方やパンチの出し方など、ゆっくり一つずつ確認しながら進めていきます。

「今日はここまでできれば十分です」「今のフォームとても良くなっていますよ」とお声がけしながら進めますので、「運動が苦手だから恥ずかしい…」という方も安心して始めていただけます。

Q2. 体力がないのですが、すぐバテてしまいませんか？

A. 最初から全力で動き続ける必要はありません。ウォーミングアップやシャドーからスタートし、ミット打ちの本数や休憩のタイミングも、一人ひとりの様子を見ながら調整しています。

きつくなったら少し休んで水分をとり、また再開する形で大丈夫です。回数を重ねるうちに、「前よりも動けるようになった」「息が上がりにくくなった」と体力面の変化を感じていただく方も多いです。

Q3. 全くの未経験で、フォームも何も分かりません

A. キックボクシング未経験の方がほとんどですので、最初からできなくて当たり前という前提でお伝えしています。基本の構え・ステップ・パンチやキックのフォームも、トレーナーがそばで動きを見ながら、何度でもお伝えします。

「さっきより踏み込みが良くなりました」「今の一発、とても良かったです」と、良くなっているポイントを具体的にお伝えしながら進めていきますので、「少しずつできてきた」という実感を持っていただきやすいと思います。

Q4. まずはどう始めればいいですか？

A. 「続けられるか不安」「雰囲気を見てから決めたい」という方には、見学や体験からのスタートをおすすめしています。ジムの使い方やクラスの流れを説明しながら、無理のない範囲でパンチやキックも体験していただけます。

マスタージムは、運動が苦手な方や体力に自信がない方こそ歓迎という気持ちでお迎えしています。少しでも気になった方は、まずは一歩、見学・体験からお気軽にお問い合わせください。