3月に入り、春を感じる陽気な日も増えてきましたが、まだまだ寒暖の激しいお天気です。
寒暖差は体内環境を調整する自律神経が疲れやすいため、自律神経の働きが不規則になりがちです。

寒暖差で最も困るのは服装ではないでしょうか。冬から春に季節が変わるということは寒さが落ち着き、暖かさを感じやすくなるということです。

しかし、3月の上旬はまだまだ身体は暖かさになれていません。そのため暖かいからといって薄着でいると身体はビックリしてしまいますこれも自律神経を疲れさせる一つの要素です。余程、汗をかかない限りは朝や夜の気温に合わせた暖かい服装で生活を送ることをお勧めします
季節の変わり目も快適に過ごしましょう

サンスマイル八王子
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