気圧の変化が激しい梅雨はめまいやだるさを感じるという方が非常に多くなります。
天候が原因で生じる眩暈やだるさの改善には自律神経機能や水分代謝をアップさせることが必要です。

雨などで気圧が変化すると耳の中にある気圧のセンサーが働き、自律神経を刺激することで体の内部環境を外気の変化に合わせようと働きます。健康な方であれば、問題なく変化に合わせられるのですが、気圧のセンサーに不具合があったり、自律神経が乱れている方は外気圧の変化に合わせられず、頭痛、めまい、だるさなどの不調を感じてしまいます。

気圧のセンサーや自律神経の乱れが生じている場合の特徴
☆耳鳴、難聴がある
☆車酔いをしやすい
☆不眠、朝が起きられないなどの睡眠障害
☆疲れを感じやすい
☆下痢や便秘などの胃腸障害

梅雨の頭痛、めまい、だるさ対策
☆水分と塩分をバランス良く摂取する
☆運動やバスソルトなどを使った入浴でしっかりと発汗する機会を週に2回は作る
☆胸椎や肩甲骨を動かし、肩～頭部にかけての血流を良くする
☆耳体操をして耳周辺の血流をアップさせる
☆腹式呼吸をして副交感神経を刺激する
☆エアコンの除湿や除湿機を使って部屋の湿度を管理する

梅雨の不調は外気の変化に体が合わせられないことが原因です。自律神経の働きや水分代謝を良くすることで外気の変化に対応できるように体のケアをしていきましょう
当院では頭蓋骨の矯正など自律神経に特化した施術を行っております。お困りの方はご相談ください

サンスマイル八王子