スギの花粉症の方は腸内環境を整えて免疫力を高め、花粉の飛散に備えましょう
便秘や下痢など腸内環境の改善には内臓マニピュレーションと食事療法が効果的です。

最近の研究で免疫細胞の50％～70％は腸内で作られていることが分かっています。
そのため便秘や下痢など腸内環境が乱れている方は花粉症がひどくなる傾向にあります。

腸に良い食事とは
☆肉、魚、卵、大豆などのタンパク質
☆緑黄色野菜、特にほうれん草などの緑色の野菜
☆味噌、漬物、麹などの発酵食品
☆カフェインとアルコールを避ける
☆糖質は最後に食べる

食事内容を変えながら、内臓マニピュレーションを併行していくことで便秘や下痢、膨満感の改善が期待できます
腸内環境を整え、花粉症対策をしていきましょう。


サンスマイル八王子　
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