真夏日のように暑い日が続き、寒暖差の影響で不調を感じている方が多くなっています。
梅雨入り前ですが、湿度が高くなっているため、湿度の管理をして暑さを和らげましょう。

６月に来院された方の不調として
☆頭痛
☆めまい
☆耳鳴り、難聴
☆手足のしびれ
☆疲労

これらに共通する事として、神経系の機能異常と血液循環の停滞が挙げられます。
気候の変動に合わせて、体の内部環境を安定させるため、自律神経やホルモンの調整が必要になります。
健康状態が良好であれば、気候の変動が激しくてもホメオスタシスは安定しやすいですが、体調が優れない状態だと自律神経やホルモンバランスが乱れ、不調を感じやすくなります。

その結果として、耳のリンパ循環や聴神経の異常が起こればめまいや耳鳴りが起こりますし、神経に栄養を送る血流が滞れば、しびれや神経痛の発症につながります。

対策としては
☆外でウォーキングなど発汗を促して気候の変動に体を慣らす
☆室内の温度や湿度を調整して部屋では快適な環境で過ごす
以上のことが体調管理として有効です。

梅雨に向けて体調を整えていきましょう。

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