2人目以降の妊娠で、階段や立ち上がりのたびに膝がズキッとする方へ🤰

歩幅が狭くなると、股関節と体幹が使えなくなる？

妊娠中にお腹が前に出てくると、知らないうちに歩幅が狭くなります。

股関節が十分に動かない歩き方になって、おしりの筋肉やお腹の筋肉など、「体幹」をあまり使わずに歩くクセがつきます。

その結果、からだの負担を膝だけで受け止めやすくなり、「階段がつらい」「立ち上がるときに膝が痛い」というお悩みにつながるのです🌿

膝だけではなく、「全身＋おなか」から見るマタニティケア

サンスマイル八王子では、膝はもちろん、骨盤・背骨・足首などの全身バランスと、歩き方のクセを整えていきます。

さらに、妊娠中は胎盤からの圧で消化が疲れやすくなり、その影響で太ももの筋肉がかたくなり、膝の動きもぎこちなくなることも。

産前・産後3,000人以上のママさんをサポート

妊娠中の膝の痛み、抱っこの腰痛、自律神経の乱れなど、さまざまなご相談をお聞きしてきました😊

一緒に歩き方や膝の状態を一緒に確認してみませんか🌿