生理前になると、腰がズーンと重くなる。
気分も落ち込みやすくて、つい甘いものを食べすぎてしまう…。
そんな方、多いですよね😌

この時期は、心を安定させる「セロトニン」が下がりやすく、
イライラや落ち込みが出やすくなります。
同時に、「満腹感」を感じにくくなり、
甘いものが止まらない状態になりやすいんです🍫

甘いものが続くと、血糖値がジェットコースターのように上下します。
これは自律神経や内臓にとって大きなストレスになり、
腰まわりの筋肉もこわばって、腰痛にもなりやすいのです。

その結果、「気分の不安定さ」と「腰の重だるさ」が
セットで続きやすくなるんです🌿

サンスマイル八王子では、
骨盤や背骨の調整で全身のバランスと自律神経をケアし、
おなかに触れる内臓ケアで、腸とホルモンの土台を整えています😊

さらに、機能医学（機能栄養学）の視点から、
血糖値が乱れにくい食べ方や、甘いものとの付き合い方も一緒に見直していきます。

生理前に「腰が重い」「気分が落ちる」「甘いものが止まらない」と感じる方は、一人で我慢せずにご相談ください💡
身体の内側から整えていきましょう🌸