揚げ物などの脂っこい食事で胃もたれしやすい方は、
普段の食べ方や油の選び方を見直してみませんか？💡

脂っこい食事の負担をやわらげるには、

消化に関わる「胆汁」のスムーズな流れを助けてあげることが大切です🌿

例えば、海藻や野菜などの食物繊維を先に食べたり、

普段の油を良質な油に変えたりするだけでも、

お腹へのやさしさが変わってきます✨

慢性的な胃の不調や、原因のはっきりしないお腹の重さで

お悩みの方も、毎日のちょっとした工夫から少しずつ整えていきましょう🌸

サンスマイル八王子では、身体の内側から整えるケアで、

全身のバランスや自律神経へのアプローチを行っています🍀

胃もたれやお腹の張りでお困りの方は、どうぞお気軽にご相談ください😊