お腹周りの引き締めには腹筋群の強化が効果的だとよく言われています。

しかし、腹筋をしても引き締まらないと感じている方が多いのではないでしょうか！？

これには原因がいくつか考えられます

1.骨格の歪みがみられる

2.腹筋群の不活性化（腹筋の働きが弱い）

3.トレーニング方法が間違っている

などです

当院では上記の3つを解決致します！

背骨と骨盤の矯正をすることによって働きが落ちた腹筋群が活性化されます。

その状態で筋肉を正しくエクササイズすると腹筋群は強化されていきます。

腹筋のエクササイズをする際、首や肩、大腿や足に力が入り過ぎてしまう方が大半です。

必要な場所以外は力を抜いて腹筋郡を収縮させることが重要です。

このような矯正とエクササイズを行うことで腹部は引き締まっていく方が多いです。

お困りの方はぜひ当院までお問い合わせください！！

サンスマイル八王子