こんにちは

日々、体組成計で、体脂肪や、筋肉量のチェックをしているかと思いますが、ここで、基本的な体組成計の見方について ご紹介します

チェックする項目が、意外と、除脂肪量や 脂肪量 水分量など 後回しになってませんか？

よく印刷されている項目について簡単に説明してありますのでチェックしてみてください
体組成計の　脂肪量とか除脂肪量ってなんだ？

ＡＷＡＲＤは 気になったときにいつでも計測できます。

モチベーションＵＰになります↑↑

自分の体重について、深刻なのに　　見ようともしないのも問題です。
食べてしまった、やってしまった、さぼってしまった日だからこそ　測ってほしいです。前回のデータを見比べてみて、トレーニング方法の見直しや、改善したほうが、時間の無駄にならず良いと思いますよ。