こんにちは。アオです。
今日の私のマイボトルには　甘酒を入れてきました。
たまに無性に飲みたくなるのですが、身体が欲してるのかもしれませんね。
ここで間違えやすいポイント、酒粕から作ったのではなく　お米から作られた甘酒が良いとされてます。
甘酒がなんでそんなに良いとされているのか　その効果を紹介

①消化吸収を助けるので、胃腸に優しい
②腸内環境を整え、便秘の予防・解消に
甘酒には食物繊維やオリゴ糖も豊富に含まれています。これらの成分は、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれる働きがあるので、便秘の予防・解消に。　
③血行と代謝を促進。美肌効果も抜群！
そして女性は特に注目したい、美容効果！ビタミンB群も豊富に含まれています。血行と代謝をアップさせ、毛細血管の隅々にまで身体が求める栄養素を届け、老廃物を流してくれます。皮膚の状態を整える働きのあるビオチンを含んでいるので、目の下のくま、肌荒れ、しみやくすみにも効果的なんです。　
④ダイエットの強い味方に！！
ブドウ糖には消化補助の他にも血糖値を上昇させる効果があり、少量でも空腹感を抑えてくれるので、上手に使えばダイエットの心強いパートナーにもなってくれます。

その他にも麹菌に含まれる酵素は抗酸化作用
生理痛や生理前のイライラ、肌荒れといった月経前症候群の解消にも効果があるとされてます。

ＡＷＡＲＤは女性の健康、美容、ダイエットのサポートをします。女性の見方。

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