みなさんこんにちは(*'ω'*)
アワードスタッフのハヅキです

５月は雨の日が続きますね
ちょっと気分が落ちてしまいそうになりますが、
そんなときこそ運動ですっきりしていきましょう

突然ですが、
みなさんは体は柔らかい方ですか？
それとも硬い方ですか？

実は、身体の柔らかさって痩せやすさにも関係していて、
体の硬い方は柔らかい方に比べると
痩せにくく太りやすい　といわれています…

その理由は筋肉の血流を促すポンプの役割にあります
体が硬いと、筋肉が硬いため、
ポンプの役割を果たせず、血流が悪くなり、
代謝が落ちてしまうのです

また、柔らかい方の稼働域と比べると、
体が硬い方の体の稼働域は狭くなってしまうため、
同じ運動をしていても体の硬い方の方が消費エネルギーが少ないのです

つまり・・・
体は柔らかい方が絶対得なんです٩( ''ω'' )و

ちょっと体硬いかも・・・というかた、
お風呂あがりのちょっとした時間に
ストレッチしてみてはいかがでしょうか？

トレーニングできなかった日でも
ストレッチなら手軽にできます

コツコツと積み重ねて
痩せやすく太りにくい体づくりをしていきましょう

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