こんにちはアオです。

女性は前太ももの筋肉が発達するのは嫌ですよね。
スクワットだと太くなる気がすると言われます
特に運動などしてないのに　発達している方は
前太ももが使われ過ぎていることも原因です。

前太ももを使いすぎてる人は
お尻の筋肉を使えてません。　

お尻や裏太ももをうまく使えてないです。
反り腰の方も　注意です。

アワードではお尻を意識したトレーニングがおススメです。

お尻の筋肉がつくと
・ヒップアップ
・見た目の対比でウエストや脚が細く見える
・前太ももへの余計な負荷が減り無駄な筋肉がつかない
というメリットがあります

日常でも前太ももを使いすぎないように気を付けることも重要です。
足の裏の重心のかけ方や反り腰などで　発達する脚の筋肉が偏ってしまいます。


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TEL042-649-6873
見学いつでも　火～土10：00～20：00　日祝日10：00～17：00
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予約無でOK　
受付時間　火～土19：30迄　日・祝日　16：30迄にご入店してください。
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室内用運動シューズ　タオル２枚　飲料水　運動しやすい服装　替えのショーツ

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