こんにちは。アワードです。

10月も半ばに入り、朝夕の気温が下がり、肌寒く感じるようになってきましたね。

これからの時期は　基礎代謝が上がり、ダイエットには　大変　良い時期　だといわれてます。



その理由は

“基礎代謝”は、夏よりも冬に上がりやすいのです。


そして
寒い時期にはゆっくりと身体を温めながら運動が行えるため、暑い時期よりは運動がつらくありません。

運動習慣のない人であっても長続きしやすい時期です。

身体のポカポカを持続できるウォーキングやジョギングなどの有酸素運動が効果的です。


短い時間であっても身体を動かせば、徐々に運動に対する心理的ハードルも低くなってきます。

そしてこれからの時期に運動すると良い効果は下記の通り!↓↓↓

1.筋肉を維持できる

2.冷え性の解消・免疫力の向上

3.“冬季うつ（ウインターブルー）”の予防


とまぁ、運動はなんで体に良いのか　なんでこの時期運動すると痩せやすいのか　良いことは沢山ありますが、、、。

よし、じゃぁ、ジムに行こうと思い立っても　不安はつきものです。　



アワードは女性専用24時間ジム　

マシンの使用方法もスタッフがお伝え致します。無料体験もあるので安心してご入会頂けます。



無料体験　
火～土10：00～19：30　日・祝日16：00までの間にご来店ください（予約不要）

持ち物：タオル2枚　運動しやすい服装、室内用シューズ、飲料水、替えのショーツ


詳細は⇒⇒HP