アワードでは10月は腹筋強化月間としてます。

そもそも腹筋を付ける意味とは、、、？

体の中でもあまり動かさない部位で、脂肪がついていてもあまり邪魔にならず、
お腹の中に空洞があるため脂肪を蓄えやすい場所の為　知らない間に脂肪がついてしまいます。

筋力がないために内蔵がでやすくポッコリお腹になったり　姿勢が悪くなったり　と腹筋がないことで　どうしてもお腹周りがたるみがちに、、、。

ダイエットの為に
基礎代謝を上げるため　腹筋を鍛えると　脂肪燃焼効果も高まります。


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