こんにちは　アワードのアオです。

体温温度を1度上げると　

血液循環力

基礎代謝12％

免疫力30％　ＵＰするといいます♪

気になるチェック項目
□　手足が冷たい
□　睡眠時間が6時間以下
□　ストレスを感じることが多い
□　サラダなど生野菜を食べることが多い
□　お風呂はシャワーで済ませることが多い
□　冷えで夜眠れないことが多い
□　肩こり　腰痛がひどい
□　疲れやすい
□　運動不足
□　むくみやすい
□　冷たいものをよく飲む

5つ以上当てはまれば要注意

身体の冷えから起こる女性特有の疾患にも

生理痛　セルライト　　便秘　頭痛　不妊　不眠　むくみ　疲れ　肩こりなどなど


注目物質サルコリピンを活性化させて体温上げる方法

体の熱をつくる物質として最近、注目を集めているのが〝サルコリピン〞です。
サルコリピンは、筋肉に多く含まれるタンパク質の一種で、筋肉を動かすことで活性化すると考えられています

人間の体には、内臓を含めて約600の筋肉があり、その約70％が下半身に集中しています。

そのため、効率よく熱を生み出すには、下半身の筋肉を使うトレーニングが効果的です。
筋肉量は20歳をピークに１年で１％ずつ減少するといわれています。
体をまったく動かさずに過ごすと１日で筋肉量の0 . 5 ％が減少、
２日で１年分の筋肉を失うことにに、、、。

アワードでは下半身の筋トレを1台のマシンで集中的に行えるよう提案したり　ストレッチ感覚でマシンを動かす動作を取り入れたりと　誰でもお気軽にマシントレーニングができますようご案内しております。
　遠赤外線ドームで身体の芯まで温めるのも　体温を上げるにはとてもおすすめの方法です。

当店の女性専用24時間ジムは　初めての方でも安心してご利用いただけますよう　無料体験を受けた方からご入会の案内をさせていただいております。
ＨＰはこちら
ＨＰのお問い合わせより体験希望の日時をご入力ください。
尚、無料体験は
　火～土　10：00～19：30　日・祝日　16：30までの受付です。
運動しやすい服装　室内用シューズ　替えのショーツ　飲料水　タオル　をお持ちください
ジム30分　遠赤外線ドーム30分　フェイシャルエステ15分　ほどかかりますのでお時間にゆとりをもってご来店ください。

お電話でのお問い合わせは　　ＴＥＬ042-649-6873　
体験後は　お家に帰ってご検討いただいても　　その場でご入会でもどちらでもＯＫです。
その際はクレジットカードをお持ちください。