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背中のはみ肉【女性専用24時間ジムアワード八王子】

 八王子24時間ジム【女性専用】アワード八王子のニュース

背中のハミ肉は 胸・背中・肩甲骨周りを動かすことで解消!

姿勢が悪く 背中が緩めば脂肪を燃焼する場所が無くなり、その結果として体脂肪の蓄積、つまり肥満へと繋がってしまうのです。

また

 猫背や巻き肩のような姿勢では肩甲骨の動きが非常に小さく、筋肉自体の動きが小さくなってしまいます。

 そして 肩甲骨は胸郭に乗っかるようにして存在しているのですが、

 胸郭が下がるにしたがって外側へ開いてしまうのです。



 肩甲骨が開くと脇まわりにスペースが生まれ、これにより背中や肩甲骨まわりの筋肉が衰え、背中のハミ肉へと発展してしまうのです。



そこでマシントレーニングで背中の筋肉を動かして 鍛えることをお勧めしております。


背中を鍛えるには、誤った姿勢やトレーニングフォームではあまり意味がないため、 アワードでは、フォームチェックを何度でも行います。



しっかり 何種類かの背中のトレーニングと胸部のトレーニングを組み合わせることで、しっかり背中に効き 効果的に背中を引き締められるようになります。



初心者でも安心してトレーニングができる アワードは女性専用で24時間!


まずは無料体験から ジムの体験は約30分 ♪スタッフが丁寧に説明いたしますので初めてでも安心してスタートできます


ご予約は↓
八王子駅徒歩5分 AWARD八王子24時間ジムの無料体験  

名称八王子24時間ジム【女性専用】アワード八王子
フリガナハチオウジニジュウヨジカンジムジョセイセンヨウアワード ハチオウジ
住所192-0085 八王子市中町7-7 ニシカワビル4階
アクセスJR八王子駅北口より徒歩5分
電話番号042-649-6873
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