背中のハミ肉は　胸・背中・肩甲骨周りを動かすことで解消！

姿勢が悪く　背中が緩めば脂肪を燃焼する場所が無くなり、その結果として体脂肪の蓄積、つまり肥満へと繋がってしまうのです。

また

 猫背や巻き肩のような姿勢では肩甲骨の動きが非常に小さく、筋肉自体の動きが小さくなってしまいます。

 そして　肩甲骨は胸郭に乗っかるようにして存在しているのですが、

 胸郭が下がるにしたがって外側へ開いてしまうのです。



 肩甲骨が開くと脇まわりにスペースが生まれ、これにより背中や肩甲骨まわりの筋肉が衰え、背中のハミ肉へと発展してしまうのです。



そこでマシントレーニングで背中の筋肉を動かして　鍛えることをお勧めしております。


背中を鍛えるには、誤った姿勢やトレーニングフォームではあまり意味がないため、　アワードでは、フォームチェックを何度でも行います。



しっかり　何種類かの背中のトレーニングと胸部のトレーニングを組み合わせることで、しっかり背中に効き　効果的に背中を引き締められるようになります。



初心者でも安心してトレーニングができる　アワードは女性専用で２４時間！


まずは無料体験から　ジムの体験は約３０分　♪スタッフが丁寧に説明いたしますので初めてでも安心してスタートできます


ご予約は↓
八王子駅徒歩5分 AWARD八王子24時間ジムの無料体験