こんにちは。アワード八王子のアオです。

最近　サウナが流行ってますよね～

汗活って本当に体には良いことですが、サウナだと顔まで暑い、湿度もあるのでやはり苦手な方も多いですよね。

しかも　気軽に簡単にはなかなか難しいものです。

アワードの汗活は　

ドーム型サウナ　で　３０分でできます

遠赤外線ドームで身体の芯までぽかぽか　

しかも顔は出てるので　気持ちが良いです。


１５分位で汗が出始め　３０分で驚くような汗が出ます。　

終了後はスッキリします。体をタオルでふき取って終わりです。

効果は次の通り


基礎代謝向上
汗をかくと血液中にたまった老廃物が一緒に排出されるため、血液やリンパの流れが良くなって新陳代謝がアップします。

リフレッシュできる
運動などによってかく汗は、「エクリン腺」と呼ばれる汗腺から分泌される汗で、いわゆる「良い汗」と呼ばれるものです。この汗には自律神経のバランスを整える働きもあるため、気分がリフレッシュされるという効果があります。

また、自律神経が整うことによって質の良い睡眠を得ることができ、ストレス緩和や健康維持といったメリットも得ることができるのです。

※汗をあまりかかないデメリット
同じように運動をしても、滝のように汗をかく人もいれば、全く汗をかかない人もいます。汗かきさんにとっては、汗をかかないなんて羨ましい話ですが、実際には汗をかかないことでさまざまなデメリットもあるのです。

例えば、私たちは汗をかくことで体温を下げていますが、汗をあまりかかない人は汗によって体温を下げることができないため、熱が体内にこもってしまいます。すると体は自力で体温を下げようとして代謝を低下させるのです。この状態が長く続くと、新陳代謝が悪くなってしまうため、痩せにくい体になってしまったり、冷え性やむくみが現れたりすることがあります。

また、代謝が悪くなることで体内に老廃物が蓄積されてしまい、少しの汗でも体臭がきつくなってしまうこともあるようです。

これから暑い時期を乗り越えるためにも　汗腺の穴を開きやすくしておくことも大切です。

アワードは女性専用２４時間ジム　です。
月額６９３０円でジムの他に　汗活ができる遠赤外線ドームや　セルフエステ（BODYの痩身エステ)
フェイシャルエステ　歯のホワイトニングが２４時間好きな時に　自由に使える施設です。

身体のことを考えて　ジムと汗活との両立でさらに健康に♪

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JR八王子駅徒歩５分　

西放射線通りにあります。

中町公園そばの油そば屋さんビル４階です。

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