こんにちは。アワードです。

暑い日が続いておりますが、　体を動かしたり運動したりすることは年中通して行いたいものです

歳をとると、筋力が衰えたり、それにより体力の低下・倦怠感・むくみ・肥満などの症状が出てきますよね。

そのためには運動をしなさいと　よく聞きますが、

まずは、

続けられるような軽めの運動から初めて　日々の生活の中に運動する時間を作っていくことが非常に有効です。

運動する前に　習慣化することです。

１週間に１回～３回　とにかく　運動する時間を作ること　空いた時間に行うのではなく　作るということです。


体の衰えや変化を防ぐには

ホルモンのバランスが整い、

筋力が上がることによって、体力の向上、

肥満予防、

スタイルの維持

さらに

・関節痛の予防　
・改善、精神の安定、向上

などに繋がりますので体の衰えや変化を防ぐ要素の一つとして　運動をぜひとりいれてみましょう。

アワードは女性専用２４時間ジム　のため　いつでも好きな時にご利用いただけます。
スタッフは火～土１０：００～２０：００　日・祝日は１０：００～１７：００　までおりいますので
ご利用方法に不安がある方は　スタッフがおります時間にご来店されますと　いつでも
フォームや使い方　運動方法などお伝えいたします。

場所は
ＪＲ八王子駅　徒歩５分　中町公園の近く油そば屋さんビル４階

無料体験がございますので　実際にご利用してみて　ご検討されることができます。

HPよりご予約ください。↓

こちらが詳細です。