ふと気が付いた時に　いつのまにか脇肉が、、、、！

ショックですよね

夏の薄着になる前に

なんとか

簡単に　

少しはすっきりさせたいですよね


原因は
脇の下のリンパ節が詰まっているのが考えられます

長時間同じ姿勢が続いたり、首や肩、背中、腕などを動かさずにいたりすることで、リンパの流れが滞りがちになります
その結果、

老廃物が溜まって脂肪がつきやすくなります

脇のリンパ節が詰まっている場合は、リンパマッサージが効果的です

お風呂上りなどリンパの流れを良くしておくことがお勧めです


脇の下のリンパマッサージの一般的な方法です

腕を上げながら、反対の手のひらを使って、手首から脇の下に向かって腕をさする。
親指以外の4本の指で、お腹からバストの下、脇をさすり、脇の下のくぼみ部分を持ち上げるようにして押す。5秒かけて押し、5秒かけて戻す。
デコルテのリンパマッサージでは、親指以外の4本の指をデコルテにあて、肋骨に沿って、脇の下まで丁寧にさする。
マッサージは優しく行い、痛みを感じた場合は中止してください。また、マッサージ用のオイルやクリームを使用すると、より効果的です。リンパマッサージによって、リンパの流れが改善され、体の調子が整います

投稿画像
ぜひお試しくださいね

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